Alle sessioner foregår i mit lille terapilokale eller online.
Ingen sessioner er ens. Jeg vil altid tage udgangspunkt i det, der opstår i rummet. Både for samtale- og kropsterapi gælder det, at vi starter med en samtale om, hvad der fylder for dig eller jer som par. Det kan være med afsæt i følelser, tanker, oplevelser, sansninger, mønstre, adfærd eller symptomer. Forskelligt fra person til person og fra session til session er, om det er umiddelbart at besvare, hvad der fylder og begrænser, eller om det gemmer sig bag noget der er udefinerbart. Begge dele er okay, du kan godt komme med følelsen af, at noget i dig er ubalanceret, uden at vide præcis hvad det er. Omvendt kan du også komme med noget, som du ved præcist hvor kommer fra.
Jeg holder både rum for individuel terapi og parterapi. I samtaleterapi opstår der en vej ind i dialog, hvor min opgave er at stille spørgsmål, ud fra viden samt intuition. Din/jeres opgave er at besvare spørgsmålene og fornemme de sansninger der opstår undervejs. Igennem samtale kortlægges det ubevidste til bevidsthed. Gennem bevidsthed kan der skabes forandring.
I kropsterapi er det forskelligt hvor længe samtalen varer. Det kan være alt fra få minutter – til al den tid vi har sammen. Oftest vil du i løbet af sessionen komme op og ligge på briksen. Når du ligger der, er det vigtigste, at du ligger behageligt, og at du ved, at alt hvad der dukker op, er tilladt. Der er plads til at grine og græde, ligge stille og til bevægelse. Ligesom at briksarbejdet kan foregå i stilhed eller mens vi taler. Fokus vil være på at skabe det rum, som passer til lige netop dig. Gennem guidning fra mig vil vi sammen lande i ro i rummet. Mine hænder placerer jeg på din krop, dette gør jeg intuitivt og ud fra den energi jeg fornemmer der er tilstede. Der er altid områder i kroppen, der `kalder` på opmærksomhed. Undervejs afstemmer vi, det vil sige, at jeg spørger jævnligt, om du vil tillade at mine hænder er på dig, såvel som at du til hver en tid kan italesætte, hvilke subtile signaler din krop sender, hvad der dukker frem, samt hvis noget skal være anderledes. Sessionen slutter med en kort samtale som tager udgangspunkt i, hvilke sansninger du mærker undervejs.
Terapi er aldrig et quickfix. Det betyder, at der i langt de fleste tilfælde er behov for et terapiforløb, hvor mere end en session er nødvendig. Afhængigt af hvad du kommer med, former vi sammen et forløb, som passer til dig.
